Наталья костенёва похудение

Отсидела диету abc light

abc light результатABC Light — щадящий аналог ABC, которая так популярна у девочек, мечтающих об анарексичной худобе. Здесь калорийность немного увеличена, но все равно сильно не дотягивает до нормы. Дни голодовок при этом, как на ABC, сокращены до одного. Выдержать диету ABC Light довольно сложно. К тому же, есть множество противопоказаний — при наличии проблем с желудком такая диета исключена.

Суть диеты ABC Light

Вся диета рассчитана на 30 дней, однако при желании Вы можете отсидеть на ней 5, 10, 20 дней, то есть столько, сколько потребуется для достижения своей цели. Не стоит повторять ABC Light чаще, чем раз в два года. После диеты следует медленно увеличивать свою ежедневную калорийность, чтобы не сорваться и не потерять приобретенные формы.

1 день

400 calories

2 день

300 calories

3 день

400 calories

4 день

500 calories

5 день

450 calories

6 день

650 calories

7 день

650 calories

8 день

400 calories

9 день

300 calories

10 день

400 calories

11 день

500 calories

12 день

450 calories

13 день

650 calories

14 день

700 calories

15 день

400 calories

16 день

300 calories

17 день

400 calories

18 день

450 calories

19 день

500 calories

20 день

650 calories

21 день

700 calories

22 день

400 calories

23 день

300 calories

24 день

450 calories

25 день

500 calories

26 день

450 calories

27 день

650 calories

28 день

700 calories

29 день

400 calories

30 день

fast

Результат ABC Light

За всю диету Вы потеряете около 8-15 кг. Чтобы сохранить полученный результат, в дальнейшем нужно полностью пересмотреть свое питание. Например, за основу можно взять знаменитую систему Минус 60 Екатерины Миримановой.

Возможно вам будет интересно:

Источник: http://skinnier.ru/diety/nizkokalorijnye/abc-light...

284
  

Комментарии -
9

Добавить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Код: Как лучше худеть подсчитывать калории
Введите код:
Куриные котлеты с крабовым мясом по дюкану