Подобрать бесплатно диету без регистрации

Как будет уходить вес на диете протасова когда идут критические дни

Страница 4 из 5 « 1 2 3 4 5 »
Ограничивается ли на диете Протасова...
Лина23 Дата: Понедельник, 07.03.2011, 15:14 | Сообщение # 46

А может надо худеть?

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 13

Репутация: 15

Статус: Offline

Что делать если сырые овощи вообще не лезут???тем более сейчас их мало...
 
OceanBlue Дата: Вторник, 08.03.2011, 00:46 | Сообщение # 47

Подумываю о похудении

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 20

Репутация: 41

Статус: Offline

Вообще, овощей-молочки надо съедать в пропорции 50/50
Я так поняла, что засчет белков набирается суточная калорийность - так как при гораздо меньшем весе и объеме белок дает больше калорий, но не жиров, которые на протасе ограничены, а овощи - дают чувство сытости клетчаткой, заполняя желудок.
Трескать одни овощи - не есть гуд, выбирайте наиболее нравящиеся вам.
Я вот люблю помидоры-огурцы, и ничто меня не заставит трескать репку и кабачок сырые.
На своем первом протасе я была как животное - в том смысле что следовала своим желаниям.
Говорят, надо сыры 5% - а я не хотела - и не ела, вместо этого ела творог, который больше люблю.
Яблоки тоже были рекомендованы - не ела. Не люблю их.
Зато ела вместо сыра - не 1, а 2 яйца в день.
Но при этом "животном" подходе все же нужно включать голову.

 
90-60-90 Дата: Среда, 20.04.2011, 22:27 | Сообщение # 48

А может надо худеть?

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 4

Репутация: 0

Статус: Offline

Мне советовали пить витамины для беременных. Не в положении. Врач посоветовал. Говорит, более полный комплекс
 
Alida Дата: Вторник, 21.06.2011, 19:15 | Сообщение # 49

А может надо худеть?

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 7

Репутация: 17

Статус: Offline

Quote (Selezneva)

утром старайся съедать что-нибудь молочное и варенное яйцо, в обед салат, ну там накроши помидорчиков , огуречиков, капустки, болгарского перца и уже целая чашка, после обеда тоже что-нить молочное..вечерком салатик или ну незнаю там фаршированные помидорчики (фарш - творог) Попробуй, должно набраться


Спасибо и от меня! Очень удачное распределение по времени и калориям smile
 
tetyen2011 Дата: Вторник, 30.08.2011, 23:27 | Сообщение # 50

А может надо худеть?

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 6

Репутация: 0

Статус: Offline

волнуюсь.Ем много сыра.
 
_оля_ Дата: Пятница, 07.09.2012, 17:53 | Сообщение # 52

А может надо худеть?

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 9

Репутация: 1

Статус: Offline

лично я ограничиваю калорийность, т.к. знаю, что при низком калораже помимо мутной головы будет конкретно снижена производительность труда как на работе, так и дома, а для меня это оч плохо. Пытаюсь наедать не менее 1000 кал, но не более 1500. Я еще посещаю трен зал, поэтому при занижении калорий могу уйти "в астрал"))) Конечно, это возможно только набоать на сырах и твороге. А что делать?Надо. wink Но мне оч нравится, работоспособность повысилась, настроение норм.

Моя диета: диета Протасова
 
Сластёна Дата: Четверг, 29.11.2012, 02:28 | Сообщение # 53

Вам до меня...далеко!

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 921

Репутация: 517

Статус: Offline

Привет, деффчонки, а я первый раз не дочитала рекомендации, что овощей должно быть больше, чем кисломолочки и в день давай наяривать по поллитра ряженки 4%, кефира 2,5%, да еще схомячивала баночку (350гр) зерн. творога 4% и полпачки творога 2,5%...
Так вот, несмотря на перебор жиров!!! я за 3 недели похудела почти на 8 кг (с веса 87 и было активное ГВ + жуткое недосыпание), правда потом быстро набрала-перебрала, т.к бросила диету wacko
И сейчас думаю, как бы мне вложиться еще в эти 1500 ккал, это ж еще умудриться надо, в смысле так МАЛО накушать...
И потом, ООВ у каждого ведь разный, как можно всех под одну гребенку? biggrin


Мой летний эксперимент: видоизмененная протасовка + СЕ
Пока жизнь вам не нравится, она проходит...

Сообщение отредактировал Сластёна - Четверг, 29.11.2012, 02:36

 
Ninon Дата: Четверг, 29.11.2012, 09:33 | Сообщение # 54

Я - супер!

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 740

Репутация: 90

Статус: Offline

Quote (Сластёна)

Так вот, несмотря на перебор жиров!!!


Эм, вопрос - где это ты встречала ограничение по жирам? они есть на выходе, но не на самой диете!

Quote (Сластёна)

рекомендации, что овощей должно быть больше, чем кисломолочки


Это рекомендации. А тебе может подойти другой режим. Главное набирать 1200 калл. минимум... А на первых неделях это очень сложно, если ты ешь одни овощи. У меня был хронический недобор в 200-300 калл. Или больше. Я специально считаю поэтому.

Салон Нинон

 
Сластёна Дата: Четверг, 29.11.2012, 11:37 | Сообщение # 55

Вам до меня...далеко!

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 921

Репутация: 517

Статус: Offline

Quote (Ninon)

где это ты встречала ограничение по жирам?


О, ну супер если его нет, может я не так докумекала фразу, что в первые 2 недели разрешается 1 л кисломолочки до 5 % (т.е получается около 55 гр жира, вместе с яйцом, максимум) и 1200 кг овощей и 3 зел яблока?

Quote (Ninon)

У меня был хронический недобор в 200-300 калл. Или больше.


Я так понимаю, что несмотря на недобор, твой организм не стал ханырить ничего про запас, и ты успешно продолжала стройнеть? smile Просто я начиталась страшилок, что если потреблять калорий меньше своего ООВ, то напуганная организьма может жир и с огурца откладывать...
Если что, то у меня Основной Обмен Веществ на мой сегодняшний вес и физ. нагрузку с вычетом 500ккал на похудение, составляет около 1800 eek
Просветите, в чем собака зарыта или где я неправильно мыслю, плиз...
Извините за буквоедство, очень хочется досконально разобраться и не задавать, по возможности biggrin , глупых вопросов на будущее!

Мой летний эксперимент: видоизмененная протасовка + СЕ
Пока жизнь вам не нравится, она проходит...

Сообщение отредактировал Сластёна - Четверг, 29.11.2012, 11:40

 
Ninon Дата: Четверг, 29.11.2012, 11:43 | Сообщение # 56

Я - супер!

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 740

Репутация: 90

Статус: Offline

Quote (Сластёна)

может я не так докумекала фразу


Что-то в оригинальной статье Протасова я такого не вижу. Ты не читай интерпретации, прочти оригинал!

Quote (Сластёна)

напуганная организма может жир и с огурца откладывать...


Скорее просто перестанет уходить вес. И будет плато. А плато это худшее что может быть у нас - диетящихся... Потому что когда на весах нет изменений, начинается депра

Салон Нинон

 
maryk Дата: Четверг, 29.11.2012, 12:37 | Сообщение # 57

Я - стройная и красивая!

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 256

Репутация: 83

Статус: Offline

Quote (Ninon)

Скорее просто перестанет уходить вес. И будет плато. А плато это худшее что может быть у нас - диетящихся... Потому что когда на весах нет изменений, начинается депра


вот у меня наверное именно это и началось, я калорийность наверное не набираю, пожалуйста кто умеет посчитайте какое у меня количество калорий в день выходит, самой что то не получается, идет 4 день 3 недели а вес стоит. Много не ем так как боюсь что из за мяса начну набирать. Вот например что я съела вчера:
завтрак-омлет 1 яйцо+20 гр молока 3,2+20 гр сыра 17% и чай черный с ванилином
обед 300 гр печени куриной +1 огурец
полдник творог 5 50 гр+пюре яблочное 50 гр
ужин морковь 1 шт

Диеты на www.nadietah.ru
 
Ninon Дата: Четверг, 29.11.2012, 13:08 | Сообщение # 58

Я - супер!

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 740

Репутация: 90

Статус: Offline

maryk, По моим подсчётам получается КРАЙНЕ мало - 676 каллорий!!!!!

Салон Нинон

 
Ninon Дата: Четверг, 29.11.2012, 13:10 | Сообщение # 60

Я - супер!

Группа: Стройнеющая

Сообщений: 740

Репутация: 90

Статус: Offline

maryk, Воду пьешь? Сколько литров в день?

Салон Нинон

 

Источник: http://dietaprotasova.ru/forum/5-4-4

511
  

Комментарии -
30

Добавить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Код: Принцип действия на организм ягод годжи
Введите код:
Я похудела быстро и легко фото